Proyecto Canchas de Futbol en la UCM.

Introducción.

La mayoría de las personas pueden beneficiarse de realizar actividad física de forma regular. Es frecuente que la gente piense que hace suficiente ejercicio en el trabajo. Muchos piensan que son demasiado viejos para empezar, otros que su forma física ya es demasiado mala para intentar recuperarla. Obesidad, diabetes, o alguna discapacidad física, pueden ser las razones que desanimen al sujeto para comenzar a realizar actividad física. Pero en muchas ocasiones son simplemente la pereza, o las expectativas de fatiga y dolor las que impiden que ni siquiera llegue a intentarse.

Los estudiantes de la UACM especialmente los del plantel de Sn. Lorenzo, no cuentan con suficientes recursos para realizar actividades deportivas, la universidad no cuenta con la infraestructura adecuada, estas y otras razones por la que debemos realizar deporte son:

• Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general y en especial de mortalidad por cardiopatía isquemia en grado similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo.

• Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en hipertensos.

• Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL).

• Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulina dependiente.

• Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.

• Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia.

• Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.

• Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para realizar otras actividades físicas de la vida diaria.

• Ayuda a mantener la estructura y función de las articulaciones. La actividad física de intensidad moderada, como la recomendada con el fin de obtener beneficios para la salud, no produce daño articular y por el contrario puede ser beneficiosa para la artrosis.

Actividades.

• Que los jóvenes aprendan la importancia de realizar deporte.
• Capacitar a los y las jóvenes de la UACM para practicar Fútbol.
• Generar espacios de recreación, entrenamiento y deportivo.
• Generar estimulaciones para el fomento del fútbol.
• Tener equipos de mujeres y hombres para jugar fútbol.

Justificación: Se hará un diagnostico que nos permita solucionar el problema de que los jóvenes no realizan actividades deportivas.

Riesgos: Puede haber algunos conflictos entre los equipos y algunas peleas.

Descripción del Proyecto.

Los jóvenes de la UACM se animaran para participar en el proyecto, primero generaremos espacios en la universidad para el deporte, seguido de equipos de hombres y mujeres para un torneo de fútbol.

Los trabajadores y maestros podrían ayudarnos a realizar un diagnostico del proyecto que nos permita informar si el proyecto esta funcionando.

La universidad necesitara un convenio con:

Salud: Área de atención medica y gratuita para todos.

Apoyo Familiar: Los integrantes aprenderán valores evitando violencia e invitando a sus familiares a ver los partidos de fútbol.

Deporte: Áreas deportivas y entrenadores de fútbol.

Evaluación.

Se desarrollara en un año, con evaluaciones semestrales especialmente de los estudiantes, seguido con evaluaciones de comportamiento de cada integrante.

Necesitamos:

• Construir una cancha de fútbol.
• Balones.
• Contratar un entrenador de fútbol que nos ayude a formar los equipos y nos diseñe un programa.
• Papelería (pizarrón, papel, plumas etc.)
• Silbatos
• Estimulaciones económicas.
• Casacas.
• Uniformes para hombres, mujeres y entrenadores.
• Estudiantes o trabajadores que nos ayuden a realizar Carteles.

Conclusión.

El Proyecto debe ser enfocado a un cambio para promover la practica del deporte dentro y fuera de la UACM, teniendo unión de estudiantes y ser participes de torneos para tener una buena condición de salud. Además de las ventajas ya mencionadas también podemos obtener beneficios como:

• La actividad física y de forma especial aquella en la que se soporta peso, es esencial para el desarrollo normal del hueso durante la infancia y para alcanzar y mantener el pico de masa ósea en adultos jóvenes.

• Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.

• Mejora la imagen personal y permite compartir una actividad con la familia y amigos.

Ayuda a liberar tensiones y mejora el manejo del estrés.

• Ayuda a combatir y mejorar los síntomas de la ansiedad y la depresión, y aumenta el entusiasmo y el optimismo.

• Ayuda a establecer unos hábitos de vida cardiosaludables en los niños y combatir los factores (obesidad, hipertensión, hipercolesterolemia, etc.) que favorecen el desarrollo de enfermedades cardiovasculares en la edad adulta.

• Ayuda a controlar y mejorar la sintomatología y el pronóstico en numerosas enfermedades crónicas (Cardiopatía isquemia, Hipertensión arterial, Enfermedad pulmonar obstructiva crónica, Obesidad, Diabetes, Osteoporosis, etc.).

• Disminuye la mortalidad tanto en adultos jóvenes como en los de mayor edad, siendo incluso menor en aquellos que tan sólo mantienen un nivel de actividad física moderado que en los menos activos o sedentarios.

Por último, todos estos beneficios tendrán una repercusión final en la reducción del gasto sanitario. Este es un argumento de peso para que tanto las administraciones públicas como privadas apoyen la promoción de la actividad física en todos los estamentos de nuestra sociedad.